こんいちばんわ！
１０年ダーツばっかりやっていた自分ですが、「ダーツだけやっていても上手くいかない！」と気づきジムに通って体自体を鍛えてみよう！と思ったものの
正直筋トレってつまらなそう…
つまらない＝続かない キツイけど面白い＝続けられる
ということをダーツを長くやっていて感じていたので、フィットネス的なジムは飽きそうだな…と直感して、筋トレだけじゃ無く技術の向上も感じれるようなものを探していた所
ボクシングジムとかどうなんだろう、と調べてみたところ
近所にキックボクシングジムを見つけ「これだ！」とすぐに体験入会から、入会して１年通ってみた感想書いていきます
キックボクシングを始める！
まず、前提として
格闘技どころか、スポーツ経験がほとんどなかったので
とりあえず体験入会してみて、楽しかったら入会しよう！くらいにしか考えずに
申し込みました（笑）
で、体験入会時の様子がこちら…
ご覧の通り、へなちょこでした(笑)
が、ミット打ち や、サンドバック打ち が滅茶苦茶楽しかったのと、所謂【やってる感！】を感じれてそのまま入会決めちゃいました！この辺はノリと勢いです！w
入会の案内の際、初めは週に１～２回からをお勧めされたので（初めから気張ってしまうとキツくて続かない人もいると…）週2日の、休みの日に行く事に。
そのジムは特に予約など必要無く、一定の時間内ならいつ来てもOK！というところだった為、その気軽さも入会の決め手でした(ここ何気に重要)
チケット制とか、予約制とかだと、ややこしかったり、予定を組むのに労力を取られて、余計なハードルが出来てしまいますが
それがほとんどフリーな事は、続ける上で重要でした。
そしていざ通い始めると…
毎回翌日、全身筋肉痛でバッキバキ！(>_<)
週に1回が限界でした(笑)
正直この段階が続けられるかどうか決まると思いましたが、自分の場合とにかく【やってる感】が心地よく、バキバキの筋肉痛も体が成長してる感覚があり苦じゃなかったです。
その時のトレーニングメニュー
- ストレッチ
- なわとび ２R（3分１R）
- シャドー２R
- サンドバックひざ蹴り２R
- ミット打ち ２R
- サンドバック打ち ２R
- 腹筋 ３０回
- 腕立て １０回×３
- ダンベル １０回×５
- ストレッチ
なわとびで既にかなり疲労感かんじますが、休憩多めに挟みながらメニューをこなしていると
他の会員の方が「何回目ですか？慣れてくれば大丈夫ですよ！」等と声をかけてもらったりしながら、なんとか通い続けられました
そして、通っていて痛感したのは
- 運動不足やダイエットはサイクリングや、ジョギングくらいじゃ不十分
- やっぱり、格闘技なので怪我のリスクはある！
- 努力している方達と同じ空間にいると、自分の限界を超えて頑張れる！
ということ
一応通勤や、休日に頻繁に自転車で走っていて、肥満まで行ってない位でしたが
「そんなの運動の内に入らないよ？」と筋肉に言われた様に感じる位、毎回筋肉痛でした(^^;
そして、これが一番のネックで、リスクなんですが
【怪我しやすい】ところ…
私自身も、通って半年程経って、マススパーリング（かなりセーブしながら行う練習試合）を初めてやった際に相手を蹴った際つま先で蹴ってしまい
足の親指を骨折してしまいました……
はい、大怪我です（笑）
なんとか松葉杖無しで歩ける程度でしたが、仕事にも影響してしまい
なかなか迷惑かけてしまいました(^^;
ここまでの大怪我ではなくても
慣れてくると、拳を擦りむいたりは、日常茶飯事
ただ！それ以上に楽しいので続けられていますｗ（怪我は慎重にやってれば抑えられます😅）
そして、１年程通った結果がこちら↓
腹筋が綺麗に割れました！（多少意識すればww）
ミット打ちも、なかなか腰の入ったパンチやキックできるようになりました(^^)
因みにキックボクシング始めたと言うと
よく、試合するの？と聞かれますがそのつもりはなく
あくまで趣味として、これからも怪我だけ注意して続けて行くつもりです！
まとめ
- まずは体験してみる！
- 自分なりの楽しみ方を見つけ継続！
- スポーツ経験なくても、体は環境に適応してくれる！
はい、今回ダーツと全く関係なくキックボクシングが新しい趣味になったというだけ
のようですが体感を鍛える事はダーツにおいても必要な事です
是非ダーツプレイヤーの皆様もキックボクシング始めてみましょう！（やらないですか？そうですか…w）
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